Wow.. Gadis ini Berhasil Menurunkan Berat Badannya 16 Kg dalam Sebulan, Ternyata ini Yang Sering di lakukannya

Mempunyai berat badan proposional yakni impian untuk wanita.

Jadi tak heran apabila mereka kerjakan semuanya langkah untuk menurunkan berat badannya.

Mulai dari olahraga hingga lakukan diet besar-besaran, tetapi masih tetap saja gagal.

Nah, berikut ini ada narasi viral yang dibagikan oleh seorang pengguna Facebook asal Malaysia.

Seorang gadis bernama Nur Shaerah Abdul Karim sudi membagikan langkah yang digunakannya sampai berhasil menurunkan berat tubuh sekitar 16 kg hanya kurun saat sebulan.

Di mana bila dahulu ia bertubuh agak gemuk, saat ini ramping.



Nur Shaerah
Nur Shaerah Abdul Karim sebelumnya diet
FACEBOOK. COM/Nur Shaerah Abdul Karim
Tersebut langkah yang digunakan oleh Nur Shaerah Abdul Karim, yang TribunSolo. com kutip dari akun Facebooknya, Selasa (6/12) :

" Hai girls.... Hari ini saya bakal membagikan tips bagaimana saya menurunkan berat badan 59kg jadi 43kg dalam 1 bln..

Untuk pengetahuan semua, saya punyai tinggi 145cm. Jadi anda dapat melukiskan dengan ketinggian itu punyai berat badan 69kg?? Tak tertahankan rasa-rasanya.

Jadi waktu itu saya memutuskan nekat nekat nekadt saya akan diet (sebab waktu itu saya bakal kerjakan praktik).

1. Niatkan hati beb, Apabila sebentar diet, sebentar berhenti, jangan sampai mengharapkan akan turun itu berat badan. Serius. Yang penting tentukan maksud.

2. Dari segi gizi makanan, saya tidak banyak makan NASI, KUEW TIAW, mihun, MEE (mie), spegetti, MAGGIE DAN ROTI.

Dalam satu bulan memang saya tak makan semua segera. Pertama saya menangis terlebih saat saya saksikan beberapa orang di rumah semuanya makan nasi.



3. Setelah itu, saya tidak menyentuh segera semuanya yang manis. Cokelat, es krim, air soda, dan semacamnya. (tetapi kadang-kadang kelepasan)
Paling jadi pantangan oleh bapak dalam peraturan diet yakni tidak ada makanan cepat saji.

4. Jadi anda heran kan, semuanya tidak bisa dikonsumsi. Lalu bakal makan apa?? hahahaha sebenarnya, begitu banyak makanan yang bisa dikonsumsi.

Pagi : I makan telur 2 biji
Makan siang : saya akan makan 1/2 piring seperti ayam, ikan, udang, kepiting, dan Sayuran! Itu paling utama, untuk menghindar sembelit

Sore : saya akan makan hal yang sama, makan ikan juga. Merepotkan ibu karena saya selalu menghabiskan makanan di rumah. (hahaha)

Malam : saya jarang makan malam, apabila lapar, saya akan makan buah atau kudapan.

Type kudapan : Apabila saya betul-betul lapar dan inginkan ngemil.

Saya akan memasak ikan teri lalu menyimpannya di Tupperware. Jadi apabila saya lapar, saya mengemil ikan teri itu.

Oke, sisi 5. Dari yang paling utama. Janji? Pagi, sore, dan malam hari saya akan kerjakan zumba. (TERTAWA)

Anda bisa terjalin di youtube mencari zumba Persia. Saya ikuti tutorial zumba itu. Hari untuk hari selanjutnya hapal juga gerakannya.

Akan tidak bisa kurus apabila anda malas belajar, percayalah.

6. Paling akhir, yang paling utama, bebrapa rekanan harap minum air. Terserah putih orange, ungu, hijau semua. Hahaha apabila anda lapar, minum air, lapar, minum air.
Jadi itu yakni apa yang saya lakukan dalam 1 bln.. Alhamdulillah kehilangan 16 pound.

Jadi semoga mujur untuk anda teman-teman yang inginkan memulai diet yang ditempuh.

Tak ada kesuksesan tidak ada pengorbanan.
Saya mengharapkan tips ini bisa membantu anda untuk memulai diet itu. "

Sekianlah tips yang didapatkan dari Nur Shaerah Abdul Karim melalui akun Facebooknya.

Sebentar ia juga mengunggah beberapa potongan foto sebelumnya dan sesudah ia lakukan diet.




Nur Shaerah
Nur Shaerah Abdul Karim sesudah diet
FACEBOOK. COM/Nur Shaerah Abdul Karim
Terlihat juga transformasinya dalam sebulan.
Unggahan status serta fotonya ini dapat sudah dibagikan hingga 2 ribu kali lebih di Facebook. (*)
Berikan juga artikel ini supaya teman-teman di facebook anda yang lain juga tau. Selamat coba